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SUMMARY:Genkikai _ Yoga japonais
DESCRIPTION:Le Genkikai associe la méditation\, la respiration et des formes de gymnastique douce.\nNous nous détendons et nous rafraîchissons.\nDes exercices de respiration spécifiques nous aident à ressentir notre centre – le silence de la méditation nous aide à être plus attentifs à nos sentiments\, nos pensées et notre corps.\nLe Genkikai donne à notre corps\, à notre âme et à notre esprit le temps de se calmer et de lâcher prise sur notre quotidien.    \nAucune connaissance préalable n’est nécessaire.\nLes nouveaux visages sont les bienvenus.  \nEmportez avec vous : Des vêtements d’entraînement chauds et confortables\, des chaussettes\, des chaussons de bain propres ou des pantoufles\, des coussins (ou des serviettes sur lesquelles vous pouvez vous asseoir confortablement\, d’une hauteur de 20 à 30 cm). \nFr. 40.- en espèces et idéalement en petites coupures. \nVeuillez vous inscrire par e-mail au plus tard le mercredi précédent. elisabeth.heiz@gmx.ch\nProgramme à télécharger
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