Genkikai _ Yoga japonais
2026-03-22 10:00 - 13:00 UTC | Aikidoschule SanShinKai Basel, Hagentalerstrasse 49, Basel, BS, 4055, Schweiz
Le Genkikai associe la méditation, la respiration et des formes de gymnastique douce.
Nous nous détendons et nous rafraîchissons.
Des exercices de respiration spécifiques nous aident à ressentir notre centre – le silence de la méditation nous aide à être plus attentifs à nos sentiments, nos pensées et notre corps.
Le Genkikai donne à notre corps, à notre âme et à notre esprit le temps de se calmer et de lâcher prise sur notre quotidien.
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.
Les nouveaux visages sont les bienvenus.
Emportez avec vous : Des vêtements d’entraînement chauds et confortables, des chaussettes, des chaussons de bain propres ou des pantoufles, des coussins (ou des serviettes sur lesquelles vous pouvez vous asseoir confortablement, d’une hauteur de 20 à 30 cm).
Fr. 40.- en espèces et idéalement en petites coupures.
Veuillez vous inscrire par e-mail au plus tard le mercredi précédent. elisabeth.heiz@gmx.ch
Programme à télécharger
